Health

Μένουμε σπίτι. Πόσο υγιές είναι το σπίτι μας;

Μένουμε σπίτι. Πόσο υγιές όμως είναι το σπίτι μας;

Σύμφωνα με τα νέα μέτρα καλούμαστε να μείνουμε σπίτι μας. Γνωρίζουμε όμως πόσο επιβλαβής μπορεί να είναι η επίδραση του σπιτιού μας στον οργανισμό μας; Πόσο υγιές ειναι το περίβαλον στο οποίο ζούμε και τι κινδύνους κρύβει για την υγεία μας; Είναι πολύ σημαντικό να ελέγχουμε την ποιότητα του εσωτερικού περιβάλλοντος, (Indoor Environmental Quality, IEQ) η οποία εξαρτάται απο το φωτισμό, την ποιότητα του αέρα, τη θερμική άνεση, την υγρασία, το θόρυβο και και την εργονομία ενος χώρου.

Φυσικός φωτισμός
Η έλλειψη ηλιακού φωτός αλλά και η υπερβολική χρήση τεχνητού φωτισμού, συμβάλλει στην εμφάνιση σύγχρονων προβλημάτων υγείας. Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν όταν σχεδιάζουμε το σπίτι μας να φροντίζουμε και να εκμεταλλευόμαστε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο το φυσικό φώς.

Ποιότητα εσωτερικού αέρα
Ο καθαρός αέρας είναι απαραίτητος για τη διατήρηση της καλής υγείας και ευεξίας. Η εσωτερική ατμοσφαιρική ποιότητα (IAQ) είναι μια σημαντική παράμετρος που χαρακτηρίζει το εσωτερικό περιβάλλον και σχετίζεται έντονα με την υγεία των κατοίκων των κτιρίων. Η κακή ποιότητα του αέρα στους εσωτερικούς χώρους (κακή κυκλοφορία) μπορεί να προκαλέσει συχνά κρυολογήματα, εξαιτίας της αποξήρανσης των ρινικών βλεννογόνων, αύξηση των κρίσεων άσθματος και επιδείνωση των χρόνιων πονοκεφάλων. Επηρεάζονται ιδιαιτέρως οι ευαίσθητες ομάδες όπως τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με καρδιοαγγειακές και χρόνιες παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος.
Μερικοί από τους κύριους ατμοσφαιρικούς ρύπους στους εσωτερικούς χώρους είναι το ραδόνιο (ένα ραδιενεργό αέριο που σχηματίζεται στο έδαφος), ο καπνός του τσιγάρου, τα αέρια ή τα σωματίδια από την κατανάλωση καυσίμων, από χημικά ή αλλεργιογόνα, το μονοξείδιο του άνθρακα και τα διοξείδια του αζώτου. Το πρόβλημα αυξάνεται με την οικοδόμηση των κτιρίων που σχεδιάζονται με τρόπο ώστε να είναι ενεργειακά αποδοτικότερα. Θωρακίζοντας τα σπίτια αεροστεγώς, θυσιάζουμε την ποιότητα του εσωτερικού αέρα. Εφαρμόζωντας λοιπόν στο σπίτι μας τις νέες τεχνολογίες αερισμού των κτηρίων έχουμε τη δυνατότητα να παρέχουμε επαρκή καθαρό, δροσερό, εξωτερικό αέρα χωρίς να επιτρέπεται η είσοδος εξωτερικών ρύπων, ενώ ταυτόχρονα οδηγούμε και στην αφαίρεση αυτών των διαφόρων ρύπων που δημιουργούνται εντός των τοιχών της οικίας.

Υγρασία
Τα σπίτια ιδιαίτερα αυτά που βρίσκονται στις παραθαλάσσιες περιοχές, αντιμετωπίζουν σε μεγάλο βαθμό το πρόβλημα της υγρασίας. Η υγρασία στο σπίτι δημιουργείται, κυρίως, ως αποτέλεσμα της διαφοράς μεταξύ εσωτερικής και εξωτερικής θερμοκρασίας. Το ιδανικό επίπεδο υγρασίας για το σπίτι είναι γύρω στο 50%. Σε αυτό το επίπεδο, θεωρείται πως οι συνθήκες, όσον αφορά την υγρασία στο σπίτι, είναι ιδανικές για εμάς και δεν κινδυνεύουμε από προβλήματα που σχετίζονται με αυτή.

Θερμική άνεση
Ο άνθρωπος μπορεί να ζήσει σε ένα μεγάλο εύρος θερμοκρασιών και διαφορετικών συνθηκών, όμως σε κάποιες νιώθει πιο ευχάριστα και ξεκούραστα. Αυτές είναι οι συνθήκες θερμικής άνεσης και επηρεάζουν άμεσα την ευεξία μας, όταν βρίσκομαστε στο σπίτι. Υπάρχουν πλέον πολύ σύγχρονα συστήματα Ψύξης, Θέρμανσης και Αερισμού (HVAC) (Heating Ventilation Air Conditioning) ώστε να δημιουργούνται και να διατηρούνται οι συνθήκες άνεσης σε ένα κτίριο. Επίσης, η ροή του αέρα και η πορεία του μέσα στο κτίριο έχουν σημαντική επιρροή στη θερμική άνεση των κατόχων, ειδικά κατά τη διάρκεια της θερινής περιόδου. Ωστόσο υπάρχουν και συστήματα HVAC που είναι υπεύθυνα για την αύξηση της συγκέντρωσης των εσωτερικών ρύπων και συνεπώς για την κακή ποιότητα του αέρα στο εσωτερικό περιβάλλον ενός κτιρίου και συνεπώς για τα προβλήματα υγείας των χρηστών.

Θόρυβος
Το πρόβλημα της ηχορύπανσης είναι αρκετά έντονο σε πολλές γειτονιές της χώρας μας. Ο ανεπιθύμητος θόρυβος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην υγεία μας, διαταράσσωντας την ξεκούραση, τη χαλάρωση και τον ύπνο, ενώ μακροχρόνια αυξάνει το στρες, την υπέρταση και τις καρδιοπάθειες.
Είναι σημαντικό να συζητάτε το πρόβλημα αυτό με τον μηχανικό σας ήδη απο την αρχή της διαμόρφωσης μιας κτηριακής κατασκευής και να συζητούνται τα πάχη και τα ηχομονωτικά-ηχοαπορροφητικά υλικά των τοίχων, δαπέδων και ταβανιών.

Σχεδιασμός
Ο σχεδιασμός και η διαμόρφωση του εσωτερικού χώρου παίζει σημαντικό ρόλο στην ψυχική υγεία των ανθρώπων που ζουν σε αυτόν. Στην HOMAD ξεκινάμε τον σχεδιασμό του σπιτιού πρώτα απο τον εσωτερικό χώρο φροντίζοντας να καλύψουμε όλες τις ιδιαίτερες σας ανάγκες.

Τι συμβαίνει λοιπόν στο σπίτι μας όταν δεν φροντίσουμε για την ποιότητα του εσωτερικού περιβάλλοντος;

Είναι σημαντικό, με όλα τα μέσα που διαθέτουμε, να κατανοήσουμε εγκαίρως εάν το σπίτι μας νοσεί. Σε κατοίκους σπιτιών με πολύ κακή ποιότητα εσωτερικού περιβάλλοντος παρατηρείται το σύνδρομο του άρρωστου σπιτιού. Πρόκειται για ένα σύνολο κοινών συμπτωμάτων, όπως η κόπωση,ο λήθαργος, οι πονοκέφαλοι, η έλλειψη συγκέντρωσης, η καταρροή, ο ξηρός λαιμός και ο ερεθισμός του ματιού και του δέρματος. Τα οποία όμως συχνά εξαφανίζονται σύντομα, όταν οι χρήστες εγκαταλείπουν το κτίριο.

Τι μπορούμε να κάνουμε για ένα πιο υγιές σπίτι;

Σήμερα η ανάγκη κατασκευής υγιεινών κατοικιών είναι κάτι που απασχολεί όλο και περισσότερους ανθρώπους. Σχεδιάζουμε λοιπόν το σπίτι μας ώστε να λειτουργήσει ως ασφαλές καταφύγιο και να ενισχύσει την υγεία μας. Να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής μας και να ελαχιστοποιήσει το άγχος.

Ένα υγιές σπίτι ξεχωρίζει για:
• τα υψηλά επίπεδα μόνωσης σε ενναλαγές διαφορετικών υλικών που ρυθμίζουν την θερμική μάζα ενός κτηρίου
• τη μηχανική ανταλλαγή θερμότητας και συστήματα εξαερισμού που φιλτράρουν και ανανεώνουν τον καθαρό αέρα
• την προσαρμοστικότητα του στις διαρκείς κλιματικές αλλαγές
• τον σωστό εσωτερικό σχεδιασμό του, ώστε να είναι πλήρως λειτουργικό και φιλικό προς τους ίδιους τους χρήστες.

Υπογράφει ο Πολιτικός Μηχανικός, Χαλίκος Δημήτριος

Related Posts

53 thoughts on “Μένουμε σπίτι. Πόσο υγιές είναι το σπίτι μας;

  1. Thanks for the article!

  2. Hello homadhome.com admin, You always provide helpful diagrams and illustrations.

  3. Hi homadhome.com owner, Your posts are always a great read.

  4. Dear homadhome.com admin, Well done!

  5. To the homadhome.com administrator, You always provide great insights.

  6. To the homadhome.com administrator, Great post!

  7. Dear homadhome.com admin, Thanks for the detailed post!

  8. Hi homadhome.com owner, Keep it up!

  9. Zenaida Ampt says:

    Hello homadhome.com administrator, Good work!

  10. Hello homadhome.com owner, Thanks for the well written post!

  11. To the homadhome.com administrator, Your posts are always well organized and easy to understand.

  12. Hilton Syme says:

    Hello homadhome.com administrator, Your posts are always well-balanced and objective.

  13. Zoe Kinser says:

    To the homadhome.com owner, Your posts are always well-written and engaging.

  14. Hello homadhome.com webmaster, Your posts are always a great read.

  15. John Sears says:

    Hi homadhome.com admin, Your posts are always well researched and well written.

  16. Hello homadhome.com admin, Your posts are always well-balanced and objective.

  17. Hi homadhome.com webmaster, Your posts are always informative and up-to-date.

  18. Hi homadhome.com admin, You always provide great examples and real-world applications.

  19. Dear homadhome.com webmaster, Your posts are always informative and well-explained.

  20. Hi homadhome.com admin, You always provide great examples and real-world applications, thank you for your valuable contributions.

  21. To the homadhome.com owner, You always provide great examples and real-world applications.

  22. To the homadhome.com webmaster, You always provide great information and insights.

  23. Lan Bowser says:

    Dear homadhome.com administrator, Thanks for the well-written and informative post!

  24. Dear homadhome.com owner, Your posts are always well-structured and logical.

  25. Hi homadhome.com webmaster, Thanks for the great post!

  26. Danuta Chase says:

    Hi homadhome.com administrator, Your posts are always insightful and valuable.

  27. To the homadhome.com administrator, Excellent work!

  28. Dear homadhome.com webmaster, You always provide helpful information.

  29. Jami Miner says:

    Hello homadhome.com administrator, Keep up the great work!

  30. Sam Brien says:

    Hello homadhome.com admin, You always provide great information and insights.

  31. Dear homadhome.com webmaster, Your posts are always well-received and appreciated.

  32. Gaye Grogan says:

    Dear homadhome.com admin, Well done!

  33. Hello homadhome.com administrator, Your posts are always well-referenced and credible.

  34. Hi homadhome.com administrator, Your posts are always well-supported by facts and figures.

  35. Kirby Lowes says:

    Hello homadhome.com administrator, Your posts are always insightful and valuable.

  36. Dear homadhome.com administrator, Your posts are always well-received and appreciated.

  37. To the homadhome.com administrator, Your posts are always informative and up-to-date.

  38. Dear homadhome.com owner, Thanks for the well-organized post!

  39. Cora Ballard says:

    Dear homadhome.com admin, Your posts are always informative.

  40. Hello homadhome.com admin, Keep it up!

  41. Hi homadhome.com owner, Your posts are always well-timed and relevant.

  42. Dear homadhome.com owner, Your posts are always informative and well-explained.

  43. Hi homadhome.com webmaster, Your posts are always informative.

  44. I was very pleased to find this site. I wanted to thank you for your time for this particularly wonderful read!! I definitely savored every little bit of it and i also have you book-marked to see new stuff in your site.

  45. Hi homadhome.com admin, Good to see your posts!

  46. Homad Home says:

    Please contact us through our email info@homadhome.com
    We will be glad to assist you and directly answer all your queries.

  47. Dear homadhome.com admin, Thanks for the educational content!

  48. Hi homadhome.com admin, Your posts are always well-supported by facts and figures.

  49. Hi homadhome.com administrator, You always provide in-depth analysis and understanding.

  50. Amie Pulley says:

    Hi homadhome.com webmaster, Great content!

  51. Hello homadhome.com webmaster, Your posts are always well-formatted and easy to read.

  52. Hi homadhome.com webmaster, Thanks for the educational content!

  53. Dear homadhome.com administrator, Keep up the good work!

Leave a Reply

Your email address will not be published.